Czy sport to odpowiedni sposób aby schudnąć?

Wielu ludzi mówi o tym, że kiedyś wyglądało bardzo źle, grubo a dzięki temu, że wzięli się za siebie, to osiągnęli swój cel i mają taką sylwetkę o jakiej marzyli, lub są blisko jej.
Nie ma innej drogi do odpowiedniej sylwetki jak sport, jestem o tym przekonany. Dieta jest bardzo ważna, ale potrzebny jest ten odpowiedni bodziec, którym jest wysiłek fizyczny, bez niego dieta da bardzo słabo zauważalny rezultat.
Nawet nie chcę tutaj poruszać tematu wszystkich pasów odchudzających i tego typu rzeczy,dzięki którym teoretycznie schudniemy bez żadnego wysiłku. Te wszystkie przyrządy, do których zachęcają nas w reklamach to jedynie marketing, jedynie co mogą zrobić pozytywnego dla naszego organizmu, to rozmasować mięśnie, nic więcej.

Aby w naszym organizmie zaczęła się zmiana na lepsze, to znaczy taka, w której zaczynamy chudnąć musimy zejść poniżej naszego zapotrzebowania kalorycznego. Zapotrzebowanie kaloryczne możemy policzyć na wielu stronach internetowych, potem pod to zapotrzebowanie musimy ułożyć sobie jadłospis, ale o tym to już nie tutaj, ponieważ skupiamy się na samym sporcie.
Jeżeli nasza dieta jest już odpowiednio dobrana uprawianie sportu MUSI przynieść odpowiednie, pożądane skutki.
Warto pamiętać o tym, że sport musi dawać nam satysfakcję i sprawiać nam przyjemność, abyśmy wytrwali w naszych postanowieniach i dążyli do swojego celu. Jeżeli wybierzemy sport do którego będziemy się zmuszać każdego dnia, to szybko się poddamy, aczkolwiek to nie jedyny minus. Jeżeli aktywność fizyczna, która uprawiamy będzie dla nas przymusem, to nie da nam oczekiwanego rezultatu przez naszą psychikę. Nie od dziś wiadomo, że jeżeli o czymś myślimy, to prędzej czy później to się stanie, ponieważ myśląc o tym, cały czas staramy się do tego dążyć. Kiedy coś nie daje nam satysfakcji wówczas przestajemy w to wierzyć, a nie możemy sobie pozwolić na brak wiary.
Całą magią sportu jest to, aby cały czas wyobrażać sobie swój cel, wtedy dążenie do niego jest dużo prostsze,a droga jaką będziemy podążać klaruje się sama.

Post Author: admin

1 thought on “Czy sport to odpowiedni sposób aby schudnąć?

    berger

    (12 kwietnia, 2017 - 4:21 am)

    Zawsze trzeba stosowac zdrowa diete i uprawiac sport, a wszystkie „cudowne” srodki, maszyny czy nawet zabiegi chirurgiczne moga tylko troche pomoc. Jakos miesiac temu zaczelam pic herbatki ziolowe Slim Herbal System i dopiero teraz widze jakies efekty.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *