Skip to content

Kontakt

doredakcji@expresjafitness.pl

Skip to content
  • Sport
  • Narty
  • Zdrowie
  • Porady dla aktywnych
  • Dieta
  • Uroda
  • Wiadomości
doredakcji@expresjafitness.pl

Portal o Fitnessie, Sporcie i Zdrowiu

  • Sport
  • Narty
  • Zdrowie
  • Porady dla aktywnych
  • Dieta
  • Uroda
  • Wiadomości
  • Home
  • Zdrowie
  • Dlaczego warto uprawiać sport?

Dlaczego warto uprawiać sport?

Sport to nieodłączna część życia ludzi od bardzo dawna, już nasi pierwsi przodkowie, którzy biegali za zwierzyną przecież też uprawiali sport, możliwie, że nieświadomie, ale jednak.

W dzisiejszych czasach uprawianie sportu nie jest takie oczywiste, wszystko jest łatwiej dostępne i nikt nie musi biegać, skakać czy pływać po to aby przetrwać kolejny dzień. Do tego wszystkiego nadeszła era w której wygrywa elektronika. To ona powoduje, że coraz mniej młodych osób nie ma pojęcia o tym, jak wspaniałym sposobem na spędzanie wolnego czasu jest sport.

Uprawianie jakichkolwiek sportów wpływa pozytywnie na nasze serce, na nasz układ oddechowy i odpornościowy, podnosi naszą kondycję i poprawia ogólne samopoczucie fizyczne i psychiczne. Fizyczne, ponieważ po treningu czujemy się lepiej, zdrowsi i bardziej pobudzeni, a psychiczne dlatego, że czujemy się spełnieni. Nie ma nic lepszego jak dobrze zrobiony trening, jesteśmy wtedy z siebie dumni a do tego dostajemy motywację na kolejne sesje.

Sport jaki będziemy uprawiać to tak naprawdę rzecz drugoplanowa. W dzisiejszych czasach jest moda na siłownię i wszystkie sporty, które są z nią związane. Ale nie jest to złe, bo na siłowni możemy dokładnie skupić się na danych partiach mięśniowych i dopracować je pod swoje oczekiwania. Siłownią możemy również poprawić naszą kondycję ćwiczeniami cardio, na orbitrekach, bieżniach czy stepach.
Drugim rodzajem sportu jaki uprawia się w XXI wieku jest bieganie. To ile ludzi widzi się wieczorową porą biegających po miastach jest aż nie do uwierzenia, ale to również dobrze, biegać można albo na powietrzu, albo na siłowni tak jak napisałem wcześniej.

Warto uprawiać sporty z wielu powodów, ale najważniejsze to stawiać sobie cele w życiu. A jak to ma się do sportu? Kiedy stawiamy sobie cele w jakiejś dyscyplinie sportowej, to potrafimy sobie potem inne cele stawiać w życiowych sprawach, sport poza zdrowiem i dobrym samopoczuciem daje nam jeszcze naukę o tym jak twardo iść przez życie i pokonywać trudności, które stają nam na drodze.

sport, zalety sportu

Nawigacja wpisu

Next: Trenowanie zdrowo i bezpiecznie

Popularne

Rehabilitacja w sporcie

Przygotowanie do triathlonu

Gdy potrzebny dobry fizjoterapeuta

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie wpisy

  • Rehabilitacja w sporcie
  • Przygotowanie do triathlonu
  • ITF W100 Polish Open – pierwszy taki turniej w Polsce
  • Novak Djokovic przeciwny obowiązkowym szczepieniom?
  • Kanał Sportowy spadł z YouTube. Po kilku godzinach wrócił

Kategorie

  • Dieta
  • Narty
  • Porady dla aktywnych
  • Sport
  • Uroda
  • Wiadomości
  • Zdrowie

Tagi

aktywne spędzanie czasu bezpieczny trening depilacja depilacja woskiem fizjoterapeuta fizjoterapia jak poprawić kondycję fizyczną kondycja fizyczna manicure manicure hybrydowy manicure leczniczy manicure medyczny narciarstwo narty odchudzanie pedicure pedicure hybrydowy pedicure leczniczy pedicure medyczny rehabilitacja sport sport na odchudzanie trening wiadomości sportowe zalety sportu zdrowie
Copyright All Rights Reserved | Theme: BlockWP by Candid Themes.