Narciarstwo jako świetny pomysł na aktywną i zdrową zimę

Zima to czas, w którym większość z nas czuje się ospale i nie mamy ochoty na robienie niczego, co wymagałoby od nas jakieś większej aktywności. Warto jednak przełamać lenistwo i przekonać się, że aktywna zima wpływa zbawiennie na zdrowie ciała i poprawę nastroju. Narty jako sport ogólnorozwojowy Niewątpliwie, jednym, z najlepszym sposobów na przełamanie zimowego […]

Zalety aktywnego spędzania czasu

W dzisiejszych czasach dzieci na boiskach, w parkach i ogólnie miejscach publicznych jest coraz mniej. Co bardzo smutne, ponieważ spędzając aktywnie czas poprawia się nasze poczucie fizyczne i psychiczne. Kontakt z ludźmi jest bardzo ważnym elementem życia społecznego, warto dbać o ten kontakt w sposób aktywny, poprzez pójście na jogging, pływanie, ściankę wspinaczkową i tak […]

Trenowanie zdrowo i bezpiecznie

Aby zacząć uprawiać sport, trzeba mieć na jego temat jakąś wiedzę, aby móc robić to rozważnie i z głową. Wiele sportów na pierwszy rzut oka wydaje się bardzo proste, ale to ile trzeba włożyć w nie przygotowań wiedzą tylko Ci, którzy uprawiają ten sport dłużej. W każdym sporcie ważna jest odzież, do biegania przydają się […]

Dlaczego warto uprawiać sport?

Sport to nieodłączna część życia ludzi od bardzo dawna, już nasi pierwsi przodkowie, którzy biegali za zwierzyną przecież też uprawiali sport, możliwie, że nieświadomie, ale jednak. W dzisiejszych czasach uprawianie sportu nie jest takie oczywiste, wszystko jest łatwiej dostępne i nikt nie musi biegać, skakać czy pływać po to aby przetrwać kolejny dzień. Do tego […]