Jak poprawić kondycję fizyczną

Kondycja organizmu, jego wydajność podczas biegania i innych czynności sportowych jest bardzo ważna, aczkolwiek liczy się również kondycja w normalnych czynnościach, które wykonujemy na co dzień. Naszą kondycję, możemy poprawić właśnie dzięki uprawianiu sportu. Nie ma tutaj żadnego „złotego środka”, trzeba coś robić aby nasza sprawność rosła. To jaki sport będziemy uprawiać, zależy od naszych […]

Trenowanie zdrowo i bezpiecznie

Aby zacząć uprawiać sport, trzeba mieć na jego temat jakąś wiedzę, aby móc robić to rozważnie i z głową. Wiele sportów na pierwszy rzut oka wydaje się bardzo proste, ale to ile trzeba włożyć w nie przygotowań wiedzą tylko Ci, którzy uprawiają ten sport dłużej. W każdym sporcie ważna jest odzież, do biegania przydają się […]